科学研究证明，人的睡眠是分周期的，每个周期大约90分钟，一个晚上大约经历4-5个交替的周期，每个周期在”浅睡眠-深睡眠-梦乡”中反复，在睡眠头四个小时，深度睡眠是最长的，随着黎明到来，深度睡眠逐渐减少。深度睡眠约占总睡眠25%最佳状况是2-2.5小时，如果低于1.5小时就会严重影响健康。SleepCare能详细监测使用者的睡眠周期。