睡眠对人体健康的影响是至关重要的。科学研究证明，人的睡眠是分周期的，每个周期大约90分钟，一个晚上大约经历4-5个交替的周期，每个周期在”浅睡眠-深睡眠-梦乡”中反复，在睡眠头四个小时，深度睡眠是最长的，随着黎明到来，深度睡眠逐渐减少。深度睡眠约占总睡眠25%最佳状况是2-2.5小时，如果低于1.5小时就会严重影响健康。

SleepCare能详细监测使用者的睡眠周期，这对了解使用者的真实睡眠质量是非常有帮助的。尤其对有慢性病的使用者，也是观察他身体机能的一个重要方面。